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Psicoterapia: Un espacio para sanar, crecer y transformar tu vida
La psicoterapia es un camino de autoconocimiento y crecimiento que permite comprender, gestionar y transformar aquellos aspectos que pueden estar afectando tu bienestar emocional, mental y conductual. En PROYECTO PRESENTE, ofrecemos un espacio seguro y respetuoso donde, a través del diálogo y técnicas psicológicas basadas en evidencia, te acompañamos a explorar tus emociones, identificar patrones de pensamiento y desarrollar herramientas que te permitan afrontar los desafíos de la vida con mayor claridad y equilibrio.
Nuestro enfoque integra la logoterapia, una corriente terapéutica que invita a encontrar sentido y propósito en la vida, incluso en medio de la dificultad. Creemos que, cuando una persona logra conectar con aquello que da significado a su existencia, puede transformar su manera de enfrentar el sufrimiento, tomar decisiones con mayor conciencia y construir una vida más auténtica y plena.
Cada proceso es único y se adapta a las necesidades de la persona. Por eso, ofrecemos diferentes tipos de acompañamiento terapéutico:
Psicoterapia individual para adultos → Un espacio para quienes buscan comprenderse mejor, gestionar emociones, superar ansiedad, estrés o depresión, mejorar sus relaciones y redescubrir su propósito de vida.
Cada proceso es único y se adapta a las necesidades de la persona. Por eso, ofrecemos diferentes tipos de acompañamiento terapéutico:
Psicoterapia y procesos de psicoeducación con niños → Acompañamos a niños en su desarrollo emocional, fortaleciendo su autoestima, habilidades sociales y estrategias para afrontar situaciones difíciles en casa o en la escuela.
Psicoterapia de pareja → Brindamos herramientas para mejorar la comunicación, fortalecer la relación y resolver conflictos de manera sana, promoviendo el respeto, la empatía y el crecimiento mutuo.
Creemos que sanar es un proceso de transformación en el que no estás solo. Nuestro compromiso es acompañarte en cada paso, ayudándote a descubrir y construir una vida con mayor sentido, bienestar y plenitud.
Coaching Ontológico: Transforma tu manera de ser y actuar en el mundo
El Coaching Ontológico es un proceso de acompañamiento que busca transformar la forma en que las personas interpretan y enfrentan su realidad. Se fundamenta en la idea de que el lenguaje, las emociones y el cuerpo están estrechamente conectados y determinan la manera en que percibimos el mundo, tomamos decisiones y nos relacionamos con los demás.
A través de preguntas poderosas, reflexiones profundas y ejercicios prácticos, el coach ontológico facilita un proceso de autodescubrimiento que permite ampliar la conciencia sobre los propios patrones de pensamiento, emociones y comportamientos. Esto genera nuevas formas de interpretar los desafíos y desarrollar habilidades para actuar con mayor claridad, efectividad y propósito en la vida personal y profesional
Este enfoque es especialmente útil para personas que desean:
✔️ Mejorar su liderazgo y toma de decisiones.
✔️ Gestionar mejor sus emociones y desarrollar resiliencia.
✔️ Potenciar su comunicación y fortalecer relaciones personales y laborales.
✔️ Superar bloqueos y creencias limitantes que dificultan el logro de objetivos.
✔️ Encontrar mayor sentido y dirección en su vida personal o profesional.
En PROYECTO PRESENTE, ofrecemos diferentes tipos de coaching ontológico según las necesidades de cada persona o equipo:
Coaching Ejecutivo → Enfocado en líderes, gerentes y profesionales que buscan desarrollar habilidades de liderazgo, comunicación efectiva, gestión del tiempo y toma de decisiones estratégicas.
Coaching de Equipos → Dirigido a organizaciones que desean fortalecer la cohesión, la confianza y la comunicación dentro de sus equipos, promoviendo una cultura de colaboración y alto desempeño.
Coaching de Vida → Un proceso personalizado para quienes desean superar desafíos personales, alcanzar metas significativas y construir una vida con mayor sentido, bienestar y plenitud
El Coaching Ontológico no solo busca resolver problemas puntuales, sino que genera una transformación profunda y sostenible en la forma de ser y actuar de cada persona. Te invitamos a descubrir cómo este proceso puede ayudarte a alcanzar una versión más auténtica y poderosa de ti mismo.
Yoga y Mindfulness: Cultivando equilibrio, bienestar y presencia
El Yoga y el Mindfulness son prácticas ancestrales que nos invitan a conectar con el momento presente, equilibrar nuestras emociones y fortalecer la relación con nuestro cuerpo y nuestra mente. A través de movimientos conscientes, respiración y meditación, creamos un espacio de autoconocimiento y bienestar profundo
Yoga: Movimiento y conciencia para un cuerpo y mente en armonía
El yoga es una disciplina milenaria que combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación para promover el equilibrio integral del cuerpo, la mente y el espíritu. Su práctica regular fomenta la flexibilidad, la fuerza y la relajación, ayudando a reducir el estrés, mejorar la concentración y fortalecer la salud emocional.
En PROYECTO PRESENTE, ofrecemos:
Sesiones de Hatha Yoga (individuales y grupales) → Un enfoque que equilibra el cuerpo y la mente a través de posturas suaves y técnicas de respiración consciente. Ideal para quienes buscan relajación, claridad mental y bienestar físico.
Sesiones de Kundalini Yoga (individuales y grupales) → Una práctica que combina dinámicamente posturas, respiración, mantras y meditación para despertar la energía interior, fortalecer el sistema nervioso y expandir la conciencia.
Mindfulness: Atención plena para una vida con mayor claridad y calma
El Mindfulness, o atención plena, es una práctica que nos ayuda a entrenar la mente para estar presente en el aquí y el ahora, observando nuestros pensamientos, emociones y sensaciones sin juzgar.
Esta herramienta ha demostrado ser altamente efectiva para:
✔️ Reducir el estrés y la ansiedad.
✔️ Mejorar la concentración y la toma de decisiones.
✔️ Fomentar el equilibrio emocional y la resiliencia.
✔️ Potenciar la conexión con el propio cuerpo y las emociones.
nuestras sesiones de Mindfulness, trabajamos con técnicas de respiración consciente, meditación guiada y ejercicios de atención plena, brindando herramientas prácticas que pueden aplicarse en la vida cotidiana para mejorar la calidad de vida.
Meditación: Un camino hacia el autoconocimiento y la espiritualidad
La meditación es una práctica que nos permite observar la mente con claridad, calmar la agitación interna y conectar con una dimensión más profunda de nuestro ser. No está ligada a ninguna religión en particular, sino que es un camino de autodescubrimiento que favorece la paz interior y el bienestar.
A través de la meditación, podemos:
🌿 Cultivar una mayor conexión con nosotros mismos y nuestro entorno.
🌿 Desarrollar una actitud más compasiva y consciente.
🌿 Fortalecer la capacidad de responder a los desafíos con serenidad.
Cada una de estas prácticas es un viaje personal, donde el crecimiento sucede a través de la experiencia. En PROYECTO PRESENTE, te invitamos a explorar este camino de conexión, presencia y transformación, encontrando la práctica que mejor se adapte a tu proceso de vida.
Retiros de un día: Encuentros de crecimiento en espacios seguros y cómodos
Los retiros de un día son experiencias diseñadas para trabajar temas específicos de desarrollo personal en un ambiente seguro, cómodo y libre de distracciones. Son oportunidades para hacer una pausa en la rutina y enfocarte en lo que realmente importa.
Baños de bosque: Un respiro para la mente y el alma
Los baños de bosque (Shinrin-Yoku) son prácticas de conexión profunda con la naturaleza, donde se combinan la meditación, la respiración consciente y la observación plena del entorno natural. Está comprobado que esta experiencia:
✔️ Reduce el estrés y la ansiedad
✔️ Fortalece el sistema inmune
✔️ Mejora la concentración y la creatividad
✔️ Aumenta la sensación de calma y bienestar
A través de caminatas conscientes y ejercicios de conexión sensorial, los baños de bosque nos invitan a desacelerar, soltar tensiones y volver a lo esencial.
Retiros extensos: Experiencias inmersivas para transformar tu vida
Nuestros retiros de fin de semana y otros están diseñados para generar una experiencia de aprendizaje profundo, sanación y autoconocimiento. Son espacios donde se integran técnicas de desarrollo personal, trabajo corporal y exploración espiritual, creando una vivencia enriquecedora que toca la mente, el cuerpo y el espíritu.
Cada retiro incluye:
🌙 Espacios de reflexión y conexión interior
🧘 Prácticas de yoga, meditación y mindfulness
🔥 Ejercicios vivenciales y dinámicas de autoconocimiento
🌿 Rituales de conexión con la naturaleza
💬 Conversaciones significativas y trabajo grupal
Estas experiencias están pensadas para que te lleves herramientas prácticas para aplicar en tu vida cotidiana, generando cambios sostenibles y duraderos en tu bienestar.
Ven a vivir una experiencia que te ayude a reconectar contigo, renovar tu energía y fortalecer tu crecimiento personal.
Conferencias y Talleres: Espacios de aprendizaje, transformación y crecimiento
En PROYECTO PRESENTE, creemos en el poder de la palabra y la experiencia vivencial para inspirar cambios reales. Nuestras conferencias y talleres están diseñados para ser más que simples eventos: son experiencias de aprendizaje profundo que generan impacto, movilizan emociones y despiertan nuevas perspectivas en las personas y organizaciones.
Cada intervención es construida a la medida de las necesidades del grupo o empresa, asegurando que el contenido sea relevante, aplicable y alineado con los objetivos del equipo. Desde la prevención en salud mental hasta el desarrollo empresarial y el liderazgo, nuestros espacios están diseñados para generar conciencia, acción y transformación.
¿Por qué una conferencia o taller puede generar un cambio significativo?
El aprendizaje no solo ocurre cuando adquirimos nueva información, sino cuando logramos conectar esa información con nuestra propia realidad y emoción. Según teorías del aprendizaje y el cambio organizacional:
📌 El aprendizaje significativo (Ausubel, 1963) sostiene que las personas aprenden mejor cuando logran conectar lo nuevo con su experiencia previa, lo que les permite interiorizar mejor los conceptos y aplicarlos en su vida.
📌 El aprendizaje experiencial (Kolb, 1984) indica que las personas retienen más información cuando participan activamente en su proceso de aprendizaje. Por eso, las conferencias inspiran y generan conciencia, mientras que los talleres permiten experimentar y practicar habilidades en un entorno dinámico y colaborativo.
📌 El modelo de cambio de comportamiento (Prochaska y DiClemente, 1983) plantea que la transformación personal y organizacional pasa por varias etapas: conciencia, decisión, acción y mantenimiento del cambio. Las conferencias son un primer paso para generar conciencia, y los talleres ofrecen herramientas para pasar a la acción y sostener el cambio en el tiempo.
¿Cómo diseñamos nuestras conferencias y talleres?
Cada experiencia se construye con una metodología que combina:
✔️ Diagnóstico y alineación previa: Nos reunimos con los líderes del equipo o la organización para comprender sus objetivos, retos y necesidades.
✔️ Contenido adaptado: Diseñamos cada conferencia y taller con enfoque práctico, integrando herramientas que realmente aporten valor.
✔️ Interacción y participación: Nuestras conferencias no son monólogos; buscamos inspirar con ejemplos reales, preguntas reflexivas y dinámicas que generen conexión.
✔️ Aplicabilidad y transformación: Los talleres brindan espacios para la experimentación, la práctica y la apropiación de herramientas que pueden implementarse en la vida personal o laboral.
Temáticas clave en nuestras conferencias y talleres
🎤 Salud mental y bienestar emocional: Prevención del estrés, manejo de emociones, equilibrio entre vida personal y profesional.
🎤 Desarrollo personal y profesional: Propósito de vida, autoconfianza, habilidades de comunicación.
🎤 Liderazgo y gestión de equipos: Liderazgo consciente, gestión del tiempo, comunicación efectiva en el trabajo.
🎤 Cultura organizacional y cambio: Creación de entornos de trabajo positivos, transformación cultural, adaptación al cambio.
🎤 Mindfulness y bienestar en el trabajo: Prácticas para mejorar la concentración, la productividad y la resiliencia.
Más allá de la inspiración: hacia una transformación real
Nuestro propósito es que cada conferencia y taller deje huella y genere cambios sostenibles. Sabemos que la inspiración es el primer paso, pero la clave está en dar herramientas que permitan transformar el conocimiento en acción.
Si buscas un espacio de aprendizaje poderoso que motive a las personas a crecer y evolucionar, te acompañamos en este proceso con compromiso, cercanía y profesionalismo.
📩 Contáctanos y diseñemos juntos una experiencia que marque la diferencia.
Sanando Juntos: Un espacio de apoyo, crecimiento y transformación
En PROYECTO PRESENTE, creemos en el poder de la comunidad para sanar, aprender y avanzar en la vida. Sanando Juntos es más que un grupo de apoyo: es un espacio seguro y acogedor donde las personas se encuentran para compartir sus experiencias, sostenerse mutuamente y descubrir herramientas que les ayuden a crecer y transformar sus vidas.
Sabemos que el dolor y los desafíos pueden sentirse abrumadores cuando los vivimos en soledad, pero cuando encontramos un espacio donde podemos hablar sin miedo, ser escuchados con respeto y recibir el apoyo de otros que han recorrido caminos similares, algo dentro de nosotros comienza a sanar.
El poder de compartir y crear comunidad
La ciencia y la experiencia nos han mostrado que el acompañamiento grupal es una de las formas más poderosas de sanación y crecimiento personal. Algunas razones clave incluyen:
✔️ Somos seres sociales: Según la psicología social, el sentido de pertenencia es una de las necesidades humanas fundamentales. Compartir nuestras experiencias con otros nos ayuda a sentirnos comprendidos y validados.
✔️ La comunidad sostiene el aprendizaje: Cuando estamos en un proceso de transformación, es normal enfrentar altibajos. La comunidad nos recuerda por qué empezamos, nos motiva a seguir adelante y nos da herramientas para enfrentar los momentos difíciles.
✔️ Nos permite vernos reflejados en otros: Escuchar historias de personas que han pasado por situaciones similares nos ayuda a sentirnos menos solos y a encontrar nuevas perspectivas para afrontar nuestros propios desafíos.
✔️ El apoyo mutuo genera bienestar emocional: Estudios han demostrado que los grupos de apoyo reducen los niveles de ansiedad y depresión, fortalecen la resiliencia y ayudan a construir relaciones más sanas.
¿Cómo funciona Sanando Juntos?
📍 Encuentros periódicos: Nos reunimos en un espacio seguro donde cada persona puede expresarse libremente y sin juicios.
📍 Escucha y acompañamiento: No es necesario hablar si no lo deseas; también puedes participar simplemente escuchando y aprendiendo de los demás.
📍 Herramientas para el bienestar: Cada encuentro incluye estrategias prácticas basadas en la psicología, el mindfulness y la espiritualidad (no religiosa) para ayudarte en tu proceso de sanación y autoconocimiento.
📍 Red de apoyo constante: La comunidad sigue presente más allá de los encuentros, porque sanar es un camino que se recorre mejor acompañado.
¿Para quién es este grupo de apoyo?
Este espacio es para todas las personas que estén atravesando un proceso de cambio, sanación o crecimiento personal y que deseen compartir su camino con una comunidad que las apoye. No importa cuál sea tu historia, aquí encontrarás un espacio de respeto, confianza y aprendizaje mutuo.
💙 Sanar no significa hacerlo solo. Acompañémonos en este camino.
📩 Únete a Sanando Juntos y descubre la fuerza de compartir y crecer en comunidad.
